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当前天气情况

随着气温逐渐升高，全国大部分地区迎来了高温天气，今天白天，北京、上海、广州等地均出现了35℃以上的高温天气，部分地区甚至达到了40℃。

最新气象预报

预计未来两天内，华北、华东、华南等地区的气温将继续攀升，中央气象台发布的最新预报显示：

- 北京、天津、河北、河南北部等地，最高温度将达到38℃左右。

- 上海、江苏南部、浙江、福建北部等地，最高温度将达到39℃左右。

- 广东、海南、台湾等地，最高温度也将达到37℃以上。

生活建议

户外活动

建议避免在中午至下午三点期间外出，以防中暑，如果必须外出，请携带足够的水和防晒用品，并穿着透气性好的衣物。

室内活动

选择室内游泳池或健身房进行锻炼，避免长时间暴露在阳光下。

饮食健康

多喝水，多吃蔬菜水果，保持充足的水分摄入，同时注意饮食清淡，减少油腻食物的摄入，预防中暑。

今天的天气状况和气象预报可能会有所变化，建议随时关注当地气象部门的实时信息，以便做出相应的应对措施，希望大家都能度过一个凉爽舒适的夏日！